高血压的定义:收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg诊断标准:

1.测量安静休息时上臂肱动脉部位血压。2.非药物状态下2次或2次以上。3.非同日多次重复血压测定所得的平均值。4.同时排除其他疾病导致的继发性高血压。

高血压常见并发症:心脏疾病: 心绞痛、心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭脑血管疾病：脑出血、缺血性、脑卒中、短暂性脑、缺血发作肾脏疾病：糖尿病肾病、血肌酐>177µmol/L>2.0mg/dl

血管疾病：主动脉夹层、外周血管病 重度高血压性视网膜病变 ：出血或渗出、视乳头水肿 护理措施及依据定时测量病人血压并做好记录，评估病人头痛的程度、持续时间，是否伴有头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。

改善生活行为：减轻体重、限制钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量、限制饮酒、适当运动、减少精神压力，保持心理平衡。

如何预防肥胖？

限制过量饮食酒,脂肪,糖和零食是高热量来源花生米     二两        600千卡白酒        二两        395千卡油           一汤匙     80千卡

合理的饮食习惯早餐                      30-35%午餐                      35-40%晚餐                      20-25%

增加运动量散步  2小时             300千卡蛙泳  38分钟           300千卡体操  1小时34分钟 300千

日常护理：1、长期药物治疗，不能擅自突然停药，经治疗血压得到满意控制后，可以逐渐减少剂量。

2、心理护理：调整心态，避免情绪激动，以免诱发血压增高。家属应对病人充分理解、宽容和安慰。

高血压的服药原则：1、小剂量开始2、逐步递增剂量3、长期治疗4、联合用药5、推荐应用长效制剂