坚持母乳喂养: 宝妈在孕期、哺乳期尽量多吃含铁量高的食物，有助于宝宝从母体摄取铁元素。吃配方粉的宝宝也不用怕，配方粉中的营养元素都是按照宝宝生长所需配置的，所以不用担心。

    特别强调一点，母乳、牛乳含铁均很低，但是母乳中铁50%可以被吸收，而牛乳中铁吸收率只10%。

    有些父母为了图方便，宝宝没到1岁就给了牛奶，宝宝的肠胃功能还不完善，无法很好地分解吸收在牛奶中的大颗粒奶蛋白，反而进一步阻碍了身体对铁的吸收，从而导致宝宝缺铁。

    注意辅食中的铁的摄入:一是第一口辅食必须是高铁米粉，顺便说一句，大家不要为了“纯天然”就给宝宝吃自家磨的米粉，这不能满足宝宝对铁的需求。

    二是多引入含铁丰富的食物：当宝宝引入辅食后，特别要注意辅食营养均衡。含铁丰富的食物有瘦肉、 深色绿叶菜、 鸡蛋黄、动物肝脏等。三是多吃富含维生素C的水果蔬菜：维生素C是可以促进身体对铁的吸收的，所以在给宝宝吃含铁丰富的食物同时，还要注意多给宝宝吃VC丰富的蔬菜水果。